ピリオダイゼーションの1期間を終えたので、現状を記録しておく。この期間は、
・31日間
・短縮60MPターゲット中心
だった。ワークアウトの量は、
・レジスタンストレーニング：なし
・5MPターゲット：2回
・短縮60MPターゲット：9回
・60MPターゲット：2回
・ロングライド：1回
・TSS：1722
現在のベンチマーク：
・5MP 260W (PB・前期 271W)
・60MP 204W (PB 207W、前期 193W)
あまり数字を落とさずに夏を乗り切れた。
60MP能力は5MP能力を含むかもしれない、と前に考えたことがあるが、この仮説は覆された。60MPがPB近いのに5MPは下がった。
このまま5MPをさぼりつづけたら60MPがどうなるかを見たいので、次の期間はほとんど5MPをやらずに60MPターゲット中心。目標は210W。