トレーニングメニューを変えるにあたり、現状を記録しておく。前の期間は、
・37日間
ワークアウトの量は、
・レジスタンストレーニング：なし
・5MPターゲット、続けて60MPターゲット：8回
・60MPターゲット：8回
・5MPターゲット：1回
・ロングライド：なし
・TSS：3301
現在のベンチマーク：
・5MP 275W (PB・前期 276W)
・60MP 219W (PB・前期 213W)
5MPのPB更新に失敗した。5MPターゲットが足りないのか、あるいはいよいよ才能が足りないのか。
予定のワークアウトローテーションをほぼ完遂したが、オーバートレーニングの兆候は感じない。5MPターゲットを増やすため、以下のローテーションに変える。
1. イージーライド
2. 5MPターゲット、続けて60MPターゲット