今月の俺Twitter
寝不足だとパワーが出ない。レースに出るにはまず毎日の早起きからか…
Chris Hornerのバイオロジカルパスポートを見た。ヘモグロビンが多い！ 常時14g/dlオーバー。私は13g/dl切ってる。もし練習量が同等なら、もっと下がるはず。Hornerはヘモグロビン量だけで常人を10%くらい上回ってる計算。
固定ローラー上では、28cのUltremo ZXとR-Airの組み合わせは、23cのType Dとビットリアのブチルチューブの組み合わせに比べて、文字どおりギア一枚速い。同じ出力を出そうとすると、周長が増えてるのにケイデンスが4%くらい高くなる。
連光寺TTのPB更新。たぶん4分10秒は切れる。
PowerTap（15mmアクスル）のベアリングがキュルキュルいいはじめた。前に入れたときに無茶したからなー。しかし今度こそ必勝の策がある。
Posted by hajime at 2013年10月02日 20:59